Si vous avez des acouphènes, ces bruits parasites dans les oreilles, vous remarquez qu’ils sont plus présents quand vous êtes sous stress. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris, vous a préparé des exercices de sophrologie qui vont vous détendre et donc modifier l’intensité et la perception douloureuse du bruit. La sophrologie ne guérit pas l’acouphène mais va vous aider à ne plus vous focaliser sur ce son. Découvrez ces techniques de respiration, de visualisation et de mouvements doux, en vidéo.