Awen Yoga à Brest

L'enseignement qui vous est proposé consiste à pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration sur l'instant présent.

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La durée d'un cours est d'1h15 comprenant la pratique des postures, le travail de la conscience du souffle, et se termine par un temps de méditation.

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Chacun se présentant sur le tapis avec des aspects physiques et psychologiques différents, la pédagogie oriente le pratiquant à vivre sa séance avec bienveillance.

Des adaptations posturales et respiratoires sont proposées, afin que chacun puisse s'établir dans son corps avec aisance et fermeté.