Didier Staumont

En qualité de psychologue, Didier Staumont à le plaisir d'animer la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy). Il s’agit d’une psychothérapie appartenant à la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC) dont le postulat de départ est que les difficultés sont souvent expliquées par un manque de flexibilité psychologique ou incapacité de changer son comportement/attention devant une situation donnée mais aussi que la souffrance n’est pas signe de pathologie mais une partie intégrante de l’expérience humaine. Aussi, sa spécialisation en ACT est un précieux levier pour améliorer l’hygiène mentale et le bien-être psychologique. En effet l’ACT permet :

• de prendre du recul pour se dire qu’on est bien plus que nos pensées.
• de réduire l’effet délétère que nos pensées et nos émotions peuvent avoir sur nous et de les accepter telles qu’elles sont.
• de se réengager dans l’action et de se reconcentrer sur le moment présent.
• de faciliter l’émergence de l’expérience optimale (flow).

C ‘est donc dans un esprit que Didier Staumont souhaite se positionner en s’appuyant sur des acquis récents de la psychologie (cf. ACT) et accessoirement des techniques suivantes :

• Biofeedback (cohérence cardiaque et émotionnelle) : optimisation des 3 rythmes physiologiques que sont le rythme cardiaque, la respiration et la pression artérielle afin de stimuler le tonus vagal.
• Relaxation psychothérapique : mieux gérer les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels.
• Méditation de pleine conscience : prendre du recul face aux pensées stressantes, aux maux physiques et états d’âmes douloureux, pour progresser vers l’équilibre intérieur.
• Sophrologie : rétablir un dialogue entre corps, cœur et esprit, vers une meilleure connaissance de soi.